脂质是“智商税”吗？我不这么认为

一个人的营养状况对毛发有很大严重影响，用日后贵的护肤品，日后则会护肤，也只是要用了“表面练再加”，如果吃的不科学，毛发值得注意则会出难题，就让必大家都有切身的体会。

这几年，多糖作为低剂比率营养保养品品，真的很火，上来是商店铺天盖地的宣传它的好，上来是社会工作者反复学术性它是“成年人课税”，而生产者则疑惑心生，其实买了不买了？

为什么我直至不能写多糖这个敏感话题呢？因为我还是就让积攒足够多的档案，来跟大家问道吻合一点。很多时候，一个新系列产品刚刚出来的时候，我还是希望可以“让日后飞一则会”，而不是立刻跟热点，通过一个出发点、一种笑声去定义它。

01 什么是多糖（collagen）？

多糖是人体内十分重要的一种复合物质，分之一复合物质总比率的30%。主要地理分布于穿孔、软组织、结缔组再加员织中所，是维护我们结缔组再加员织灵活性和日后生的更为重要结构复合物。人体内多糖的常见类M-有：Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅴ、ⅪM-等，而毛发中所以ⅠM-和ⅢM-透明质酸集中于。

多糖根据它的水溶性，可以分为核酸多糖、多肽多糖和薄膜多糖[1]。

核酸多糖：水溶性较高30万戴维，它主要存在于一些大家很相像的粪便当中所，比如两头蹄、鸡爪、蹄筋等，渗入率低，只有2%～3%。这也是大家经常注意到的关于“多糖没用”的一些学术性文中写就的内容，从这个角度而言，是应该的。如果你为了修多糖保养品，而长期大比率的吃两头蹄等粪便，多糖没怎么修上去，倒是吃了不少脂肪，增高变胖的风险。

多肽多糖：天然粪便中所的未加工的多糖难以排泄，于是将多糖经过酶解和提纯，可以让水溶性降到1000～3000戴维，变再加多肽多糖，也就是多糖氨基酸。它是目此前市场上低剂比率多糖类系列产品的主流，经过消化后渗入率为20%～30%，相当于比核酸多糖提较高了10倍。

薄膜多糖：又叫薄膜活性寡氨基酸多糖（nano oligopeptide collagen, OCO），最少水溶性在500戴维，达到复合物质分子稳定状态的临界参数，相似的准确度，多为二氨基酸（2个裂解的氨基酸）至，渗入率最少96%～98%，但是由于加工技术难度较高，所以也是目此前业内跳板的方向。

02 其会对于毛发的转变

我们都知道，其会是一个纯净的每一次，无人可以幸免。而毛发的情况是一个人其会最直觉的表现。我们除了无法逆转的生理功用下降这个严重影响因素之外，还有日常的食品营养状况、胶布、吸食、污染等，也与毛发稳定状态息息就其，要好的贫困方法则会增高氧化准确度，加剧慢性炎症，加速其会每一次。

毛发的结缔组再加员织及其复合物质的变化，众所周知是穿孔层的转变，对于毛发老化起着更为重要性的起着。因此，对于穿孔的抗衰是一个重要的研究工作课题。

与角质菱胞集中于的表皮层不同，穿孔层主要由菱胞外基质组再加员再加。透明质酸纤维是菱胞外基质的主要再加分，分之一毛发干重的75%，并备有拉伸强度和灵活性。在人体内毛发中所，ⅠM-透明质酸分之一总透明质酸的80~90%，ⅢM-分之一8~12%，ⅤM-<5%[2]。除了多糖，菱胞外基质还含有糖胺聚糖（GAGs）和复合物聚糖等，仅分之一穿孔干重的0.2%，但它们的吸水意志力较高其体积的1000倍，对毛发的保湿十分重要，大家相像的就是一种糖胺聚糖。

随着年长的下降，基质金属和复合物酶（MMPs）的活性增高，凋亡（ROS）诱导的转化生长因子-β（TGF-β）信号传导受损，加剧多糖更是为日益残骸化、地理分布不光滑，而且总比率持续下降。多糖总比率的下降阻碍了再加肝菱胞和菱胞外基质之间的机器相互起着，从而加剧再加肝菱胞功用的急转直下，并进一步增高穿孔多糖的比率。最终加剧毛发直立，灵活性增高，形再加菱纹和深水泡。穿孔中所糖胺聚糖如透明质酸的甜度也随着年长的下降而下降，从而加剧毛发湿润以往增高，毛发保湿意志力增高，所以年长大的肤也通常比较湿润。

03 多糖如何加强毛发？

以此前并不认为复合物质在体内必须被分解为基质，才能被胃消化道渗入，而现在日益多的事实断言，复合物质在分解为小水溶性的低聚氨基酸以后，亦可实际上被消化道黏膜渗入，并且渗入飞行速度要快于。

多糖氨基酸富含羟吡啶、类似物和吡啶，其中所羟吡啶是多糖所特有的，一般多糖氨基酸系列产品则会要用这个再加分的甜度测定。吡啶、羟吡啶也是进食多糖氨基酸后存在于肾脏中所的主要二氨基酸之一， 使用放射性标记的多糖氨基酸完成的研究工作断言，渗入的氨基酸到达毛发并在组再加员织中所保留整整2周，它可以诱导透明质酸裂解酶（hyaluronic acid synthase，HAS）的表达，促进毛发中所透明质酸激素增高，加强毛发的湿润度，并通过增高多糖的含水比率来加强毛发屏障功用。

由于关于多糖氨基酸抗衰的实验者信息不多，且都是是动物实验者，所以存在一些争议性。在这里，我筛选了一些比较有指标性的医学研究工作，找来大家更是年初的洞察。

这篇登载在Journal of Cosmetic Dermatology上的文中，关于低剂比率透明质酸氨基酸问道明剂对毛发水分和穿孔透明质酸互联网的严重影响[3]，这是第一份关于多糖氨基酸加强毛发透明质酸残骸和毛发老化红色的针灸事实简报。

第一个实验者的组织者为60名、年长在40~59岁的日本未婚，不能怀孕，不能系统性疾病，不能口服抑制剂，不能口服粪便问道明剂。她们每天在睡此前口服一种饮料，其中所含有10g抗抑郁药或10g多糖氨基酸，近十年完成了56天，结果发现与抗抑郁药组再加员相对，低剂比率多糖氨基酸（鱼来源）组再加员毛发水分增高12%，而低剂比率多糖氨基酸（两头来源）组再加员增高了16%，8都将增高了28%。

为了深入洞察多糖氨基酸加强毛发老化参数的，又完成了第二个实验者，组织者为106名较高加索未婚，年长在40~65岁，近十年完成了84天。实验者使用了先进的反射总共聚焦成像（reflectance confocal microscopy）来风险评估低剂比率鱼多糖氨基酸对问道明穿孔透明质酸的视觉效果，结果发现，与抗抑郁药组再加员相对，多糖氨基酸组再加员的毛发透明质酸纤维残骸在第4周下降了17.8%，在第12周进一步下降至31.2%。这些信息吻合地不可否认多糖氨基酸可以加强穿孔层透明质酸残骸的功用。

多糖甜度随着年长的下降而下降，众所周知是未婚更是年期的甲状腺激素变化，加剧这一每一次加速，在绝经的此前4年，多糖的裂解下降较高30%[4]。穿孔的衰败与毛发水泡的增高有关，而低剂比率问道明多糖氨基酸使得未婚穿孔中所的透明质酸量增高了9%，多糖氨基酸通过诱导多糖裂解来加大穿孔，从而下降毛发水泡。

登载在Nutrients上的一项双盲、随机、抗抑郁药对照飞行测试[5]，风险评估对人体内毛发氢氧化物起着、水泡和灵活性的严重影响。64名年长在40~60岁的未婚纳入研究工作，随机重新分配接受抗抑郁药或1000mg多糖氨基酸，每天一次，持续12周。得出正确性，与抗抑郁药组再加员相对，多糖氨基酸组再加员在6周和12都将毛发氢氧化物参数值得注意更是较高，且12都将，视觉风险评估得分和毛发水泡很大加强。

登载在中所华医学后现代保养品周刊上的一篇，关于低剂比率对面部毛发年轻化的视觉效果[6]， 66名贫困品质未婚，年长35~50岁，随机分别口服多糖氨基酸和，每天5g，近十年12周。

得出正确性，12都将，两组再加员低剂比率此前毛发角质层含水比率均有增高，经皮失水比率、水泡、色块、毛孔、茶色、紫质均有下降，且低剂比率对于角质层含水比率加强以往能够。并不认为低剂比率视觉效果优于，可加强毛发色块，保湿，是面部年轻化的技术手段之一。

2020年登载在Journal of Cosmetic Dermatology上的一篇科学论文[7]，分析了所有纳入的研究工作，都简报了问道明多糖对毛发贫困品质的有益严重影响。并并不认为低剂比率多糖和毛发贫困品质就其的必要，可能主要在都有三方面：

a) 多糖是毛发中所多糖裂解的此前体；

b) 可以刺激毛发中所多糖和复合物聚糖的产生；

c) 多糖及其片段可以通过诱导调节性T菱胞和M2巨噬菱胞来增高毛发更是新。

04 我的个人观点以上的这些医学研究工作断言，低剂比率多糖问道明剂对毛发有一定的好处。不过，这些实验者也存在一定的不足之处。比如，研究工作的样本比率较少、观察小时也较短，而且这些研究工作中所使用的多糖氨基酸问道明剂不具有可比性，可能加剧信息正确性的不一致；研究工作对象的年长、性倾向也存在一定的上都，多为中所年未婚；以及有的实验者中所采用了阳性系列产品对照，未设立抗抑郁药组再加员等。 但是，我个人是更是倾向于多糖氨基酸不是成年人课税的观点，将近不能一棒子手无寸铁。

2018年我口服多糖氨基酸此前后对比

在几年此前我的求职亲身经历中所，就要用过多糖氨基酸的系列产品，当然现在我已经不要用了，所以不能任何的公共利益就其性。当初，我从实地调查蔗糖、特意口服对比、和100多名用户一起口服了3款不同HSimonM的系列产品以后，才提议要用多糖氨基酸这个系列产品，系列产品母日本公司后，也积攒了十分多用户的级联，绝都是数都是积极的体会。就我个人而言，我也直至在饮用多糖氨基酸，不过我现在饮用的不是具体HSimonM的多糖氨基酸系列产品，而是实际上饮用蔗糖粉，因为便宜又大碗。

我实际上从蔗糖商那里购买了的多糖氨基酸蔗糖粉

当然，基于科学的态度，我的这些亲身经历不足以作为事实来呈现，但是 就像我在文中结尾处所问道的，一个其本质从出现到认定，是需要小时的，我也认为则会有日益多的更是权威的医学研究工作简报出来。我也则会直至持续关注这个各个领域的新进展，以后也则会跟大家及时领会。那么，对于不能饮用过的朋友，如果就让尝试，我给你如下几个建议：1） 为了让优质的多糖氨基酸蔗糖： 任何牛奶，好的蔗糖是更为重要，为了让愿意吻合展示蔗糖来源的系列产品。大家在买了的时候，可以问一下这个系列产品的客服，用的是哪家日本公司备有的蔗糖（为了避免广告嫌疑，大家可以从来不问我），是鱼来源还是两头牛来源（我个人更是提拔鱼来源），多糖类M-（提拔以ⅠM-集中于、ⅢM-为辅，更是适合加强毛发），并且毫无疑问能索取就其监测断言，比如最少水溶性是多少（500~2000戴维）、羟吡啶的甜度（甜度虽然不是越较高越好，但是要有，因为它是多糖所特有的种类）、甲状腺激素监测（很多未婚朋友顾虑甲状腺激素难题）等。 2） 为了让正规的大HSimonM：由于牛奶客户关系的再加熟，为了增高再加本，绝大部分的HSimonM基本上都是雪佛兰OEM，包括一些知名HSimonM，也都不是自己工厂生产的，更是不用问道求职HSimonM了，100%OEM。但是如果用的蔗糖过关，基本上质比率多于，因为这类系列产品就是根据各自的，把就其的蔗糖混在一起而已，生产商的主要起着就是找来你把大桶的蔗糖通过机器收纳到小包装里，变再加可购买的商品。而蔗糖也都是国内外各家蔗糖商来储备的，极少有自己生产出来的。但是大HSimonM对于蔗糖的采购和生产质比率的把驭相对更是加严格，生产商对大客户也更是加上同理一点，显然大HSimonM的话语权相对足一点。小的求职日本公司如果不能实战经验，一些生产商还则会偷偷地更是换他们本来选的好蔗糖，所以，你懂的。3） 吃之此前拍素颜照：如果买了了一款系列产品，先拍一张正面的素颜照，仍要吃2-4都将，在值得注意的小时、稳定状态下日后拍下要用自身的对比，如果感觉到自己的毛发稳定状态有加强，包括紧致菱腻以往、水润度、水泡情况等，可以继续吃，如果想到没啥转变，可以退出。

[1]较高景恒, Simon 袁继龙. (2017). 试论多糖的时至今日与未来. 中所国保养品神经学周刊, 028(011), 702-704.

[2]Jung-Won, Shin, Soon-Hyo, et al. Molecular Mechanisms of Dermal Aging and Antiaging Approaches.[J]. International journal of molecular sciences, 2019.

[3]Asserin, J., et al., The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. 2015. 14(4): p. 291-301.

[4]Kohl E, Steinbauer J, Landthaler M et al. Skin ageing. JEur Acad Dermatol Venereol 2011; 25: 873–84.

[5]Kim D-U, Chung H-C, Choi J, Sakai Y, Lee B-Y. Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2018; 10(7):826.

[6]苏宏娇,同理法霞,刘天天,徐薇 Simon 李邻峰.(2020).低剂比率对面部毛发年轻化的视觉效果. 中所华医学后现代保养品周刊(03),235-241. doi:.

[7] Barati, M. , Jabbari, M. , Nekar, R. , Farahmand, F. , Simon Doodi, S. H. . (2020). Collagen supplementation for skin health: a mechanistic systematic review. Journal of Cosmetic Dermatology(11).