小九来日护士问大家两个问题：你或者你的亲友吃饭不会打呼吗？你觉得打呼是种病吗？
对你来真是，可能打呼是种除此以外寻常的事情，压根也就不会把它放在心上。然而北京大学第三疗养院告诉大家，打呼无论如何是一种病症，必需引来注意。
人为什么不会打呼？
人吞咽的时候，气流不会从口、鼻进入肺中，其中还不会经由软腭悬雍垂（亦称小嘴唇）。如果通道足以致于宽，就不会产生呼噜声。但如果软腭变得松弛肥厚，躺下时，它是处于耷拉状态，气流首当其冲它，便不会发出「呼呼」的声效。
若是截断极其情况严重，除此以外是舌体高而后坠地，就不会截断吞咽道，经常出现吞咽无限期现象。吞咽无限期有多可怕呢？大家可以试一试憋气，看上去很晕对吧！
傍晚吞咽无限期相比之下就是这种看上去，打呼具体的伤害，往轻了真是是导致生理质量下降，夜里精神、注意力不大部分而负面影响工作量等。
若是经常出现生理吞咽无限期综合征，吞咽终止不会导致肺部，从而而导致血压升高，动脉硬化。这还不是最情况严重的，更可怕的是不会导致膀胱癌、脑梗死甚至猝死的情况！
就算不能到膀胱癌的情况严重程度，光是高血压也以致于费钱的了，所以大家若是经常出现打呼现象，一定要重视，并到疗养院门诊做个检测。
打呼噜怎么处理？
当然，不是真是打呼就一定不会情况严重到吞咽无限期的前期。大家一切都是想到自打呼噜没错有多情况严重，可以到门诊去做生理吞咽检测检测，看看自己整体的生理指标如何。
如果发现一两星期有5次以上生理无限期或者憋醒的情况，就必需引来注意，因为这意味着里面提及的那些伤害的风险大大增加了。
那么没错该怎么疗法呢？实际上比普通人中要简单。疗法打呼噜的第一步就是——依靠运动量。
你回头时说，打呼实际上从中年发福开始的？如果是，就得从增重开始。
怎么判断自己是胖还是似呢？这里又要搬出一个等式，叫做BMI的计算：
BMI=运动量÷身高的平方
再根据左图判断你的具体原因。
大家可以拿出计算器算一算，如果较重了，就得赶紧依靠运动量。
这里还必需提醒大家，减肥不要只追求飞行速度，比如节食就是很不主张的。
减肥本就是个长期漫长的任务，大家坚定不移锻练并教导健康的饮食习惯，能保持每周似个几斤，已经是很不错的效果了，关键是要长期坚定不移。
而如果您的打呼不是除此以外情况严重，也可以教你一个减轻打呼的小窍门，就是——侧着整天。侧着整天，可以避开嘴唇后坠地，有利于提高吞咽原因。
要是吃饭不老实咋办？也不是没法办法！你可以在外衣缝几个小球，这样即便你冲动一切都是上身，因为搁着不舒服也不会自发选择侧整天了。
指导专家：北京大学第三疗养院耳鼻喉科段清川护士
摘要：北京大学第三疗养院 - 吃饭打呼噜是病吗？只能疗法吗？
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