经常里，常能够遇到这种情况：爸爸给准备考生的父母亲准备樱桃吃来补补一整；家属给截肢的高血压还好鸡汤骨头汤来补钙；还有一心要失池中的大姐还好喝酒酸奶一心要增白……这些，引以为傲其名曰：以形补形。
那我们今天就来谈一谈，以形补形到底靠不靠谱。
#1.吃樱桃补脑？
樱桃由于外形神似我们的中枢神经系统而被人民普遍认为是补脑神器。樱桃是籽的一种，钙n-3油脂酸，对我们的中枢神经系统无论如何有一定好处。但是，除了樱桃除此以外，其他籽如：盘上、腰果等同样钙n-3油脂酸。因此，补脑一说并不是樱桃近似于的，吃其他的籽一样可以多余。此外，樱桃钙油脂，每100g樱桃大约含有50-64g油脂，一直大量食用樱桃，补不补脑不见得，变胖近乎肯定了的。
一心要父母亲变机智，与其吃什么能补脑，倒不如做到以下12字：科学教育、合理饮食、适宜睡眠！
#2.喝酒骨头汤补钙？
喝酒骨头汤补钙无论如何是很多人的误区，尤为对于截肢病患，骨头汤不够是dun dun dun~地喝酒下去。其实，虽然骨头钙钙、磷等钙，但是这些钙近乎不能以鸡汤汤的模式溶解到池中里，因此，喝酒骨头汤不补钙，只有大量的池中、油脂和嘌呤。
在我们经常里，一心通过肉类补钙，喝酒奶比喝酒汤不够有效，一盒纯酸奶（250ml）含钙量约300mg。酸奶里的钙为乳钙，比常用的碳酸钙不够好吸取。而且酸奶钙蛋白质和其他食物素，简直一举多得。因此，一心补钙喝酒酸奶比喝酒骨头汤不够靠谱！
#3.一心失池中，喝酒酸奶？
这条不够是荒谬，很多爱美的大姐为了一白遮百丑，除了往脸颊涂涂擦擦各种美白厂家，不够是在此之后各种粉红色白的肉类，比如酸奶。同时更加轻视其他粉红色黑的肉类，如酱油、的食品等。
其实，一个人的浅色由譬如说和专一因素重新考虑。譬如说就是爹妈给的，突变重新考虑起点，专一就要靠我们自己希望。但是这个希望主要依靠有效的胶布措施。而肉类里的色素进入我们消化道后被分解吸取，基本上很少转移到我们眼部负面影响浅色。而我们变黑的原因主要是由于紫外线刺激皮肤里黑色素细胞消除黑色素，逐步转移到皮肤表层造成的。因此，一心失池中，只一心胶布不够不可忽视。
当然，也有部分肉类一次性大量食用会于是在负面影响浅色，如大量食用钙胡萝卜素的胡萝卜、南瓜等，有可能变成大花人。但是，这种负面影响都是于是在的，只要停止食用，很快就会恢复正常浅色的。
当然，还有很多“以形补形”的说法广泛流传。但是，“以形补形”单纯以出土文物外形、粉红色来确实其功效，是一种不足科学根据，相当牵强附会的一心法。
因此，维持健康的作息和合理的饮食结构才是享受生活的框架哦！
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作者：临床食物里心 曾瑜
审校：临床食物里心 熊竹娟
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